De beslissing die we nemen om op skivakantie te gaan, moet je niet lichtvaardig nemen, maar het hoeft ook niet veel geld te kosten, en je hoeft het gezin niet de halve wereld over te slepen om enkele van de meest adembenemende landschappen ter wereld.
De perceptie van half doodvriezen en een berg uitrusting moeten sjouwen wordt verbrijzeld door de realiteit van veel zonneschijn, het dragen van de juiste kleding en het kunnen huren van eersteklas laarzen en ski’s in de resorts is dat je licht wilt reizen. Het gevoel van voldoening en prestatie dat je krijgt van een skivakantie is ongeëvenaard en zorgt voor een positieve kijk op het leven.
Voor skiliefhebbers is er niets opwindender dan een verandering van omgeving, tijd weg van het werk en het gevoel van vrijheid van de sleur van het werkleven dat skiën met de natuur ons geeft. Skiën heeft zoveel gezondheidsvoordelen dat het op zoveel manieren het hokje ‘goed voor jou’ aanvinkt. Een van de dingen die ik zo leuk vind aan skivakanties, is dat het iets is dat het hele gezin samen kan doen, of dat ik het alleen kan doen. En voor mij gaat er niets boven een winterse skivakantie als een ontsnapping weg van de saaie, natte, winderige, donkere dagen en nachten in het VK. Zomerskivakanties zijn net zo leuk en kunnen me fysiek en mentaal voorbereiden op de komende wintermaanden.
Als iemand die graag probeert fit te blijven, hou ik van de uren en dagen die ik doorbreng met draaien en draaien van de zonnige, besneeuwde hellingen. Ik weet dat dit de meeste grote spiergroepen helpt om een algehele training te geven, waardoor ik kracht en uithoudingsvermogen opbouw. Het kan me de hele week in de sportschool kosten om dezelfde training te bereiken als een dag op de piste me geeft. Niet alleen dat, maar als iemand die een hekel heeft aan cardio-werk in de sportschool, laat skiën mijn hart sneller werken en zorgt het voor een leuke cardiosessie die ik gewoon niet zou bereiken in de sportschool. Zeker als ik het combineer met wat langlaufen en een beetje inloop.
Skiën verbetert de conditie en het uithoudingsvermogen. Stel je een maand op de piste voor: jongen, ik zou spieren hebben gehad zoals Arnie! Helaas duurt mijn skivakantie niet langer dan een week. Maar in die ene week kan ik merkbaar fitter, gezonder en gelukkiger worden, skiën vinkt echt alle gezondheidsboxen aan. Als het gaat om hard werken en plezier hebben, is skiën een van de beste sporten die je kunt doen.
Om je te helpen beslissen of een skivakantie iets voor jou is, heb ik hieronder een aantal gezondheidsvoordelen van skiën op een rijtje gezet:
* Verbetert de stemming – verhoogt het algehele geluk en welzijn, inclusief fysieke en mentale gezondheid.
* Moedigt sociale interactie aan – mensen socialiseren van nature als onderdeel van de ski-ervaring.
* Bevordert diepe slaap – betrekt uw hele lichaam, wat leidt tot een goede nachtrust.
* Bevordert gezonde eetgewoonten – wees natuurlijk bewuster van het eten van de juiste brandstof, meer eiwitten, gezonde vetten, minder suiker, meer fruit en groenten.
* Skiën verbetert de proprioceptie – het vermogen om de positie van verschillende lichaamsdelen en hun bewegingen te voelen.
* Verbetert het evenwicht en de coördinatie – u moet zich bewust zijn van lichte bewegingen en posities van uw lichaam.
* Versterkt botten en gewrichten – versterkt knieën en botten worden sterker door de gewichtdragende impact op de benen.
* Versterkt de spieren van het onderlichaam – werkt aan uw binnen- en buitendijen, hamstrings, quads en bilspieren.
* Verbetert de flexibiliteit – het opbouwen van flexibiliteit helpt spierspanningen en verstuikingen te voorkomen.
* Verhoogt het cardiovasculaire uithoudingsvermogen – werkt het hart en de longen en verbrandt calorieën wat helpt bij het afvallen.
* Verbetert balans en kernkracht – daagt je balans en behendigheid uit en helpt om dat sixpack op te bouwen.
Voor mij is skiën een van die activiteiten die iedereen kan doen en waarvan iedereen kan genieten. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe hobby om je fit en gezond te houden of overweegt een nieuwe sport te gaan beoefenen om te voorkomen dat je kattenkwaad uithaalt, skiën kan iets voor jou zijn.
Wat uw activiteit of ervaringsniveau ook is, skivakanties kunnen voor iedereen entertainment en plezier bieden.