Blijf kalm en fit tijdens de feestdagen

Rond de feestdagen gebeurt er zoveel dat het gemakkelijk is om een ​​hectisch gevoel aan de orde van de dag te laten worden. Het is ook gemakkelijk om het zo druk te hebben dat je je trainingsprogramma door tijdgebrek aan de kant laat schuiven. Er zijn veel manieren om je humeur helder te houden en van de seizoenen te kunnen genieten, terwijl je toch extra calorieën verbruikt en vakantiestress vermindert.

Help uw familie bij het vinden van de prachtige vakantiedisplays in de buurten van uw steden. Neem ze mee voor een wandeling en zie de prachtige displays die mensen maken. Plan om er elke avond een of twee te zien na het eten. Dit zal een vrolijke afsluiter zijn van ieders drukke dagen. Maak foto’s van ze, houd een kleine familiewedstrijd en stem op de beste. Zorg ervoor dat de kinderen op de foto’s staan.

Vergeet niet om wat ‘jij-tijd’ in te plannen tijdens het winkelseizoen voor de feestdagen. Kleine dingen, zoals verder weg parkeren van de winkel, kunnen helpen door een miniwandeling te maken. Een goede strekking van de benen zal u opvrolijken door uw longen met zuurstof te vullen en uw bloedsomloop te vergroten. Dit kan je denkprocessen stimuleren en je helpen aan dat perfecte cadeau te denken voor de leraar van je kind of oudtante Elizabeth als je naar de winkel loopt.

Plan een korte dagtocht voor u en het gezin, een die niet veel voorbereiding vereist. Houd het zo spontaan mogelijk. Ga naar een deel van de stad dat normaal gesproken niet wordt bezocht. Een verandering van omgeving is altijd geweldig. Bekijk de kleine winkels, dwaal rond zonder plan, geen lijsten en geen agenda, gewoon GO. Er wachten veel schatten op je. Je zult versteld staan ​​hoeveel dingen je van je cadeaulijst kunt afstrepen.

Lichaamsbeweging maakt natuurlijke endorfines aan en maakt het lichaam gelukkig. Endorfines verlichten ook je stress en geven je meer energie om te gebruiken tijdens de vakantie. Fit zijn en gemakkelijk kunnen doen wat u moet doen, maakt de dag alleen maar beter en geeft u een voldaan gevoel. Het leven hoeft geen strijd te zijn en fysiek actief zijn is zo waardevol en soms kan het alleen maar een kwestie van je trainingsroutine aanpassen om het spannender te maken.

Bron: Edie George