Blijf nuchter: 5 tips voor de feestdagen tijdens herstel

Hier zijn 5 tips om u te helpen uw nuchterheid te behouden terwijl de feestdagen naderen. Als je een alcoholist bent, is nuchter worden een van de moeilijkste dingen die je ooit zult doen, nuchter blijven zal het moeilijkst zijn en je hebt alle hulp nodig die je kunt krijgen. Lees deze tips, een ervan kan zomaar je leven redden.

1. Blijf uit gladde plaatsen. Woon alleen een functie bij waar alcohol wordt geserveerd als u een legitieme reden heeft om daar te zijn.

2. Wees niet afhankelijk van iemand anders om u van de gelegenheid naar huis te brengen. Rijd met uw eigen auto en zorg ervoor dat u zo parkeert dat u niet wordt geblokkeerd. Als u geen auto heeft, zorg dan voor een taxirit en een mobiele telefoon. U dient ook het telefoonnummer van uw sponsor te hebben.

3. Weet wat je gaat drinken voordat je er bent, en bestel iets dat in een blikje of fles zit die je zelf kunt openen. Blijf weg van ‘mocktails’ of ‘near beer’!

4. Als u uw drankje moet neerzetten om de wasruimte te gebruiken, of om een ​​andere reden, zorg dan voor een nieuwe. Pak je oude drankje niet op, er kan mee geknoeid zijn en je loopt ook het risico het verkeerde drankje op te pakken.

5. Wees je zeer bewust van alles wat in je mond gaat. Veel vakantietraktaties zijn doorspekt met alcohol. Met likeur gevulde chocolaatjes, rumballetjes, tiramisu zijn terugvallen die wachten om te gebeuren. Onthoud dat u allergisch bent voor alcohol, en zelfs een klein beetje kan uw lichamelijke verlangen veroorzaken. Je weet misschien niet eens waarom, als je onvoorzichtig was met wat je at.

Wees goed voor jezelf. Je verdient het om gelukkig, vreugdevol en vrij te zijn, en te leven om nog een seizoen te zien, en het beste cadeau dat je je dierbaren kunt geven, is een gezonde jij.

Bron: Jane Derry