Bloeiend in de feestdagen – Deel 3: Spirit

Als je deze serie hebt gevolgd, is je geest vrij omdat je georganiseerd bent en je een gezond eetplan hebt voor de feestdagen. Nu kun je je concentreren op wat echt belangrijk is, gedijen vanuit je geest.

Ik zou graag willen dat je een paar rustige minuten neemt en nadenkt over wat de feestdagen precies voor jou betekenen. U zult ongetwijfeld beelden oproepen van stress, winkelen, inpakken en bakken. Probeer al die externe details opzij te zetten. Ik wil dat je tot het middelpunt van je wezen komt en erachter komt wat de feestdagen voor jou betekenen. Voor sommigen van jullie die geen ideale opvoeding hebben gehad of verlies hebben meegemaakt, kunnen de feestdagen gepaard gaan met pijn. Voor anderen is het pure vreugde als je denkt aan hereniging met mensen van wie je houdt en quality time doorbrengt. Het doel van deze oefening is om er echt achter te komen waar je staat met de feestdagen.

Aan degenen die pijn of eenzaamheid hebben, reik uit naar iedereen om wie je op dit moment geeft. Maak plannen om de komende anderhalve maand zoveel mogelijk contact met hen op te nemen. Dit is niet het moment om jezelf te isoleren. Als er niemand is, zoek dan een hulpverlener om mee te praten. Als je nog steeds down bent tijdens de vakantie (en zelfs als je dat niet bent), bied jezelf dan aan voor service. Er zijn zoveel geweldige organisaties die mensen zoeken om maaltijden te serveren, jassen te verzamelen, bellen te laten rinkelen, enz. Anderen helpen is een van de beste manieren om je geest te laten stijgen.

Voor degenen onder jullie die in november en december alleen maar vreugde ervaren, ik vind dat geweldig. We kunnen allemaal leren van uw voorbeeld. Het vergt enige concentratie, maar we moeten onze focus verleggen van de drukte van het seizoen en onze aandacht verleggen naar wat belangrijk is. Als je religieus bent, is het een tijd om te aanbidden en na te denken over de verhalen van je kerk, maar zelfs als je dat niet bent, is het een tijd om tradities te delen en samen te komen met je familie. Houd die dingen dicht bij je hart.

De meerderheid van ons valt ergens in het midden. We genieten van veel dingen over de feestdagen, maar kunnen soms in de “bah humbug” -modus vallen. Het kan te veel zijn om te doen, oude problemen met familieleden tijdens bijeenkomsten of werkstress. Werk hier zoveel mogelijk aan voordat je in het hart van de vakantie komt. Wanneer u uw tradities naleeft, of het nu gaat om het kijken naar een speciale vakantie met uw gezin of het bakken van koekjes, wees dan in het moment en realiseer u dat dit de momenten zijn die uw gezin zich zal herinneren. Rustig aan, geniet van elke minuut, kijk om je heen en wees dankbaar voor alles wat je hebt.

Bron: Betsy McGuire