Fecale incontinentie: hoe een klote trip te vermijden?

Er gaat niets boven de angst om in een vliegtuig niet naar het toilet te gaan om de potentiële reiziger thuis te laten blijven. Rustig aan. De situatie is beheersbaar.

Voor de vlucht:

Reserveer een stoel aan het gangpad zo dicht mogelijk bij het toilet. Dit is geen rocket science, want je wilt niet door twee mensen moeten komen om uit je stoel te ontsnappen. Hoe dichterbij je bent, hoe groter de kans dat je op tijd klaar bent.

Bestel alvast een vegetarische maaltijd. Waarom vegetarisch? Vliegtuigvoedsel kan soms voldoende zijn om een ​​stoelgang op gang te brengen. Andere maaltijden zijn veganistisch, Japans en Kocher. Het betekent ook dat u uw eten eerder krijgt dan de andere passagiers. De timing betekent dat je naar het toilet kunt gaan voordat de massa dat doet na hun maaltijd.

Stop extra ‘slips’, doekjes en ander ondergoed voor volwassenen in je handbagage. “Luiers” is blijkbaar niet langer een politiek correcte term. Deze items zijn niet goed voor u in uw ingecheckte bagage, dus houd ze binnen handbereik.

Lees de Mayo Clinic-literatuur. Deze proactieve maatregelen kunnen u helpen uw darmen onder controle te houden. Het advies omvat het bekijken van uw dieet, oefeningen en het documenteren van uw voedselinname.

Beslis of je een anti-angstpil wilt slikken. Een diazepam/valium gebruiken kan u “valse” zekerheid geven, maar als het u helpt om minder bang te zijn voor een ongeluk, is het misschien het risico waard. Bespreek het probleem met een arts.

Selecteer vrij verkrijgbare medicijnen als een just-in-case optie. Op deze lijst staan ​​Pepto-Bismol, loperamide of bismut. Degenen die nog meer zelfvertrouwen willen hebben, kunnen kiezen voor geneesmiddelen op recept.

In het vliegtuig:

Praat met de stewardess. Wees niet verlegen, leg gewoon uit dat je een probleem hebt. Hé, denk je dat ze het nog niet allemaal eerder hebben gehoord? Op die manier zullen, als alle toiletten in gebruik zijn en er een rij is, ze je naar de faciliteit begeleiden in business of first class, zelfs als je economy vliegt.

Blijf gehydrateerd. Drink voldoende water, want vliegtuigen zijn berucht vanwege hun lage luchtvochtigheid en je wilt niet uitgedroogd raken. Vermijd alcohol, frisdranken, koffie en andere irriterende dranken. Dat gezegd hebbende, je wilt niet genoeg water slurpen om je elke 15 minuten te laten gaan.

Ga naar het toilet, ook als je denkt dat het niet nodig is. Dat klinkt misschien raar, maar soms is er alleen al genoeg om een ​​reactie uit te lokken.

Realiseer je dat een ongeluk niet het einde van de wereld is. Ja, het is beschamend, maar het is niet dodelijk. Als mensen staren, glimlach dan rustig. Er zijn waarschijnlijk meer passagiers die sympathiek zullen zijn dan niet. En onthoud dat als je eenmaal door de douane bent, je ze waarschijnlijk nooit meer zult zien.

Bron: Jody Hanson