Anticiperen op de vakantie zonder uw geliefde is vaak moeilijker dan de eigenlijke vakantieperiode. De eerste jaren zijn meestal het moeilijkst, maar zelfs vele jaren later komen de pijn en het verdriet tijdens dit seizoen naar boven. Als je die normale emoties van de herinnering aan gedeelde tijden ervaart, wil je misschien het seizoen helemaal overslaan. Terwijl anderen het vieren, heb je misschien het gevoel dat er geen vreugde is in het vieren.

Het kan een uitdaging zijn om de feestdagen door te komen als iemand diepbedroefd is door de dood van een geliefde. Dit is een tijd om onze dierbaren te eren en te gedenken. Het is ook een tijd om aan onze eigen behoeften te denken, terwijl we zin en dankbaarheid zoeken in ons nieuwe leven in de toekomst. Denk eraan om gedurende deze tijd geduld met jezelf te hebben en realistisch te zijn over je verwachtingen. Als je rouwt, doe dan al het mogelijke om dat mentale beeld van hoe de dingen ‘zou moeten zijn’ te verzachten. Luister naar je hart terwijl je de feestdagen viert en pas op dat je jezelf niet overbelast.

Hier zijn een paar suggesties om u te helpen wanneer u oude feesttradities begint te combineren met nieuwe tradities:

• Koop of maak een nieuwe kerstversiering of snuisterij. Plaats het nieuwe ornament of sieraad naast het favoriete exemplaar van je geliefde. Plaats deze op uw vakantieboom of op een speciale plek in uw huis.

• Als je de boom gewoonlijk in de woonkamer versiert, versier dan de boom nog steeds, maar plaats hem misschien in de studeerkamer.

• Als u op eerste kerstdag een speciaal diner had, neem dan misschien het speciale diner op kerstavond, met een speciale couvert aan tafel ter nagedachtenis aan uw geliefde.

• Als u gewoonlijk samen winkelde om cadeaus voor elkaar te kopen, koop dan een cadeau ter nagedachtenis aan uw dierbare en geef het aan iemand anders.

• Kies een favoriete activiteit die uw geliefde leuk vond, bijv. sporten, bakken, enz. Selecteer een dag tijdens de feestdagen waarop u deze activiteit gaat doen, zelfs als dit een activiteit is waaraan u nog nooit eerder heeft deelgenomen.

• Wees creatief terwijl je je eigen unieke manieren vindt om hulde te brengen aan je geliefde en dankbaarheid voor je eigen leven, de gecreëerde herinneringen en de geleerde lessen.

Een activiteit die ik altijd voorstel is om iets te doen dat je nog nooit eerder hebt gedaan, maar misschien altijd al hebt willen doen. Kies een activiteit die je dwingt om daarbij buiten je comfortzone te treden. Dit zal je niet alleen helpen bij het starten van nieuwe tradities, maar zal je zelfvertrouwen en geloof in jezelf een boost geven terwijl je betekenis en dankbaarheid vindt in je nieuwe leven.

Bron: Dora Carpenter