Exotische locaties in Latijns-Amerika gaan helaas vaak gepaard met exotische problemen. Velen van ons vermijden het plezier om om 2 uur ’s nachts in een toiletpot te jammeren na een onverstandige ‘viservaring’, maar als je vastbesloten bent om erop uit te gaan en ‘het lokaal te leven’, dan zal het vroeg of laat is iets waar je mee te maken krijgt. Als je een actievolle reisroute plant om het meeste uit je vakantie in Latijns-Amerika te halen, is het laatste wat je nodig hebt om ziek te worden, dus hier is wat advies om je te helpen meer tijd te besteden aan het genieten van je reis dan aan het vloeken vanuit het comfort van uw eigen badkamer.

Het eten in veel delen van Latijns-Amerika, met name Peru, Argentinië, Brazilië en Mexico is uitstekend. Zorg er echter voor dat u het advies van uw reisorganisatie opvolgt om echte gezondheidsproblemen te voorkomen en optimaal van uw vakantie te genieten.

Bereid je voor op het ergste – Reisverzekering

Naast maagproblemen, kun je een aantal onaangename omstandigheden krijgen als je vast komt te zitten op je bestemming; het is altijd het beste om het te laten dekken als er iets misgaat. Zorg ervoor dat uw reisverzekering, indien onafhankelijk afgesloten, medische zorg omvat. Vraag een verzekeringsadviseur of uw touroperator als u bestemmingsspecifiek advies nodig heeft en vertrouw niet alleen op de dekking van uw creditcard, deze is vaak niet toereikend!

Ontvang een draagbare medicatiekit voor uw bestemming

Een reisgids, uw touroperator of uw arts zouden u moeten kunnen adviseren over de inhoud van een eenvoudige draagbare medische kit om de meest voorkomende aandoeningen in het buitenland te dekken, waaronder spijsverteringsproblemen. Het mag niet te veel bagageruimte in beslag nemen en zou het leven een stuk draaglijker kunnen maken als je als een gek door je bagage scheurt op zoek naar iets om enig ongemak te verlichten.

Doe het rustig aan de week voor vertrek

Je lichaam is behoorlijk ongelooflijk; in veel gevallen heeft het het vermogen om weerstand te bieden aan ziekten, infecties en de verscheidenheid aan nare dingen die je erin stopt. Als je echter de kaars aan beide kanten hebt gebrand om al je werk af te krijgen voor je vakantie of een reeks afscheidsfeestjes hebt bijgewoond voordat je wegvliegt, kan je immuunsysteem zwak zijn, waardoor je veel vatbaarder bent voor problemen.

Schone handen

Een geweldige manier om ziektekiemen en allerlei vervelende dingen op te pikken, is uit je handen. Een eenvoudige alcohol- of antibacteriële gel of spray om ze voor de maaltijd of na het toiletbezoek schoon te maken, verkleint de kans dat er iets ongewensts in uw mond terechtkomt.

Zorgvuldige keuken

Er zijn veelvoorkomende boosdoeners die door de jaren heen ongewenste bacteriën en ziekten in de maagwand van reizigers hebben gebracht. Hoewel het een geweldige ervaring kan zijn om voedsel van een verkoper op straat in het buitenland te eten, is het waarschijnlijk de moeite waard om een ​​veiligere optie te nemen als je niet een paar weken de tijd hebt om door de achtbaan te gaan om je maag te laten wennen. Typisch dubieuze opties voor voedsel zijn rauw of onvoldoende verhit vlees, gevogelte, rauwe groenten en fruit en zuivelproducten. Water is vaak een bron van problemen in veel Latijns-Amerikaanse landen, dus probeer het bij flessenwater te houden en ijs te vermijden, aangezien dit vaak van kraanwater wordt gemaakt. Als je vastbesloten bent om lokale snacks te eten, probeer dit dan eerder op de dag te doen als ze nog vers zijn.

Hopelijk leest u dit niet op een Blackberry terwijl u in een toiletruimte deinst, maar het is goed om een ​​plan te hebben als er iets misgaat; onthoud deze eenvoudige stappen om snel op weg te gaan naar herstel.

1. Ga terug naar je hotel en rust uit

2. Vertel de lokale contactpersoon van uw reisorganisatie, een vriend of iemand bij de receptie om u in de gaten te houden en informeer hen over eventuele medicijnen of allergieën voor het geval een arts moet worden geïnformeerd

3. Drink veel water en gebruik rehydratatiezouten uit je medicatiekit. Neem indien nodig een paar pijnstillers.

4. Veel maagproblemen kunnen in 72 uur worden opgelost, maar als uw toestand na 3 dagen nog steeds hetzelfde is of als er bloed in het spel is, neem dan contact op met een arts zoals aanbevolen door uw touroperator, gids of hotel.

Ziek worden is zeker geen uitkomst die iedereen van zijn reis wil, maar je kunt in ieder geval troost putten uit het feit dat een internationaal avontuur je uit je comfortzone duwt en je als persoon ontwikkelt.

Bron: Gary Sargent