Sommige van mijn klanten hebben moeite om te genieten van vakantiestress rond de kerstvakantie.
Als hypnotherapeut, NLP-trainer en Energiewerker help ik mijn cliënt om te ontspannen en het evenwicht te bewaren op een dagelijkse basis.
Hier zijn 7 redenen voor vakantiestressverlichting die ik in de loop der jaren met mijn klanten heb gedeeld.
I. Behoud het evenwicht
Reality check 1
Balans helpt je te ademen, de rozen te ruiken en bewust te zijn van de simpele dingen in het leven.
Je kunt balans krijgen door een vallend blad van een boom of regendruppels op je raam op te merken. Dit is een eenvoudige manier om te genieten van vakantiestress.
2. Vermijd te veel eten
Reality check 2
De kerstvakantie biedt veel mogelijkheden voor u om te veel te eten. Als je te veel eet, voel je je vol en ongemakkelijk. Om vakantiestress te ervaren, neem kleinere porties.
3.Neem een time-out
Realitycheck 3
De kerstvakantie kan erg hectisch zijn. Als je verstrikt raakt in het snelle tempo van het seizoen, kun je uitgeput raken. Deze gemoedstoestand zorgt ervoor dat u niet kunt genieten van vakantiestress. Neem een time-out om dit te voorkomen.
4.Blijf bij je routine
Realitycheck 4.
De activiteiten van het vakantieseizoen kunnen u uit uw routine halen. Als je een routine van regelmatige lichaamsbeweging of meditatie hebt, houd je eraan. Elk excuus dat je kunt vinden om je routine niet te oefenen, zal ertoe leiden dat je je focus verliest en zelfgenoegzaam wordt in plaats van te genieten van vakantiestress.
5. Tempo jezelf
Reality Check 5
Het vakantieseizoen is een tijd om te ontspannen, een pauze te nemen en te genieten van vakantiestress. Wanneer u zelf tempo maakt, behoudt u uw evenwicht en voorkomt u dat u overmatig gaat (te veel eten of drinken).
6. Entertainen en vermaakt worden.
Realitycheck 6
De vakantieperiode is een tijd om te entertainen. Wanneer u echter mensen entertaint; je moet jezelf ook laten vermaken. Stop, tempo jezelf en geniet van vakantie stressverlichting.
7. Het perfecte cadeau
Realitycheck 7
Of het nu gaat om het perfecte cadeau of diner voor de feestdagen, het is belangrijk om plezier te hebben met familie en vrienden.
Plezier betekent niet dat je je druk maakt om perfectie. Plezier betekent in balans blijven door kleinere porties te eten, een time-out te nemen, je routine aan te houden terwijl je jezelf tempo maakt en vermaakt te worden. Dit is waar het bij vakantiestress allemaal om draait.
Dus wat is de moraal van het verhaal?
Je kunt gestrest raken door de feestdagen omdat je de perfecte dag wilt hebben of je kunt plezier hebben en genieten van vakantiestress.
Onthoud dat u uw vrienden en familie vakantiestressverlichting geeft, niet door wat u zich voordoet te zijn, maar door te zijn wie u werkelijk bent in uw hart.