De Upanishad’s hebben yoga aangekondigd als een middel om wijsheid te bewaren en een helder hart te behouden. Meditatie en de verschillende vormen worden al lang gebruikt om een ​​heldere gemoedstoestand te behouden. De voordelen van yoga kunnen worden vastgesteld als men de verschillende literatuur doorneemt die is geschreven door enkele van de grootste geesten ter wereld.

In het snelle tempo van vandaag is het leven stressvol geworden en steeds meer mensen bezwijken voor deze spanning. Dit blijkt nog meer uit het toenemende aantal mannen en vrouwen uit de arbeidersklasse die lijden aan hartkwalen en psychologische problemen. Yogavakanties worden voorgeschreven aan de jongere generatie van vandaag. Het is een manier om vakanties te combineren met fitnessregimes. Steeds meer plaatsen openen bestemmingen en resorts die yogatherapie aanbieden aan bezoekers die zich exclusief voor hen hebben ingeschreven.

Yogavakantiecentrum voor het geven van yogatherapie. Het is een systematische vorm van lichaamsbeweging die gebaseerd is op discipline van lichaam en geest. De kenmerken ervan bevatten de remedies voor de verschillende problemen waarmee een persoon wordt geconfronteerd en de therapietechnieken variëren afhankelijk van de individuele behoefte.

Landen als Thailand, Myanmar en Maleisië bieden uitgebreide pakketten voor yogavakanties die zowel therapie als sightseeing omvatten. De resorts zijn gelegen op plaatsen van landschappelijke schoonheid die de bezoekers een rustige omgeving bieden en hen helpen hun stress te vergeten. Bovendien helpen de faciliteiten die worden geboden door het resortmanagement de toeristen om volledig van hun sessies te genieten.

Thailand is een van de meest populaire bestemmingen voor yogavakanties. Enkele van de basisfuncties die door de retraites worden aangeboden, zijn als volgt:

1. Regelmatige oefeningen worden gevolgd. Er zijn adviseurs beschikbaar op het resort die een indeling voorschrijven van de dagelijkse routine die de bezoeker moet volgen. Dit formaat gaat over de problemen waarmee het individu wordt geconfronteerd, zijn gezondheidsrapporten en emotioneel uithoudingsvermogen. Op basis van bovenstaande factoren stelt de professionele hulp een schema op voor het individu.
2. De dagelijkse routine omvat een uitgebalanceerd voedingsdieet, lichaamsbeweging en meditatie. De bezoekers leren het belang van evenwichtige voeding in hun dieet te begrijpen en hoe regelmatige lichaamsbeweging hen zal helpen stressvrij te blijven.
3. Sommige pakketten bevatten ook sightseeing. Bezoekers kunnen een lijst maken van de plaatsen die hij wil bezoeken na de dagelijkse routine van oefeningen.

Het is verder populair geworden door het samenkomen van zowel de fysieke als de psychologische disciplines. De vraag naar een dergelijke therapie heeft de mainstream populariteit verder vergroot. Ze zijn daarom populairder geworden in lijn met de vraag naar retraites uit het reguliere leven.

De pakketten zijn beschikbaar voor verschillende niveaus, variërend van de complete nieuwkomer tot de meer ervaren. De typische dag van een yogavakantie begint met sessies met de prachtige scènes op de achtergrond, een heel ontbijt met uitgebalanceerde voeding en tot slot een kleine reis naar interessante plaatsen.

Bron: Danny Morison